Då är vi inne på den 31:a dagen sedan vi officiellt startade upp Godis- och kaklöftet. En hel MÅNAD utan godis- och kakor m.m WOW, jabba dabba dooooo

Fick dessa kommentarer på gårdagens blogg.

Den första är från Veronica A som varit med sedan 9/9
Håll till godo

Godis löftet börjar bli riktigt svårt! Får världens sug på kvällarna:/ Var på väg en gång att köpa en choklad kaka men ack jag hindrade mig själv och vännen jag var ute med, jag sa högt " Eller så är man bara nyttig och inte äter godis" och på den vägen var det, vi gick ifrån godis avdelningen och tog en promenad :) det var då i måndags, idag var samma sak att jag gick och sa " godis-påse" flera gånger men min kille stöttade mig och sa "nej nej nej nej nej" , vilket var skönt så vi fortsatte på vår promenad, och andra gången vi gick förbi ica så köpte jag keso och blomkål! Ett nyttigare val, men inte det jag var sugen på :/ blev att trycka i sig en kyckling klubba med curry sås istället :) Tur att man lyckades hålla sig ifrån godiset iaf ! //VeronicaA


Nästa är från Artemis som varit med sedan 13/9
Håll till godo

Ett tips när man är sötsugen: färska dadlar fyllda med hasselnötspasta (eller liknande - obs ej jordnötssmör - innehåller i princip socker eller "glukos" som det fint heter...) Smakar som nougat men är helt sockerfritt, plus att det mättar bra och länge! Kroppen får dessutom en massa näring och inte bara tomma kalorier.

Kämpa på med godislöftet! Det kan ta tid att helt bli av med sötsuget men tro mig, efter en tid så börjar man tycka att godis är äckligt! Jag klarar inte av den extremt söta smaken längre, kan till och med tycka att frukt är för söt ibland...

Man kan baka så mycket gott själv också, utan socker eller sötningsmedel. Leta efter rawfood desserter t.ex, de är alltid sockerfria, supernyttiga och supergoda!

Jag funderar på att skriva ett helt inlägg någon gång framöver med mina bästa tips hur man kan leva utan socker men just nu orkar jag inte. Men när jag gör det så säger jag till dig Krutgubben så kanske du vill ha ett gästbloggsinlägg igen?
Ha det bra!


Tack Veronica och Artemis för Era betrakelser och tips.

Over & out

Då är vi inne på den 30:e dagen sedan vi officiellt startade upp Godis- och kaklöftet.

I går kväll var jag riktigt irriterad, 3 program som jag ville se på SAMMA tid. Jag tänker självklart på Superstars, Biggest loser Sverige och Ullared. Det fick efter en del funderande bli Superstars.

Ny medlem idag, Nataly Dahlqvist, Välkommen Nataly.

Tyvärr har vi också fått ett frånfälle, lycka till på egen hand Nina C.

Vi är just nu 81st men vi är en ständigt växande skara

Margareta Smeds skrev följande rader igår.
"Godis o kaklöftet går finfint...hittade satsumas på affären idag... mmm jag älskar sura satsumas =))
Idag är det 4v sen löftet startade och jag har nu minskat ytterligare 1kg och ytterligare 1cm runt låren... oh yes... det är inte ens en belastning längre...jag tänker inte ens på det.. "


Over & out

Då är vi inne på den 29:e dagen sedan vi officiellt startade upp Godis- och kaklöftet.

Ny medlem idag, Axel Bramell, Välkommen Axel.

Vi är just nu 81st men vi är en ständigt växande skara

Nedan återkoppling kommer från Singing Lady som varit med i Godis- och kaklöftet i 21 dagar, Håll till godo

"Det går alldeles utmärkt. Vi köpte glass (Sia gräddglass) igår och alla andra åt, men inte jag. Ville inte ens ha! Om du hade frågat mej för ett halvår sen vad det bästa jag visste var hade jag nog svarat: GLASS!, i stora lass dessutom. Igår...ingenting. Inget sug alls. För en sockerberonde (fd) så är det helt fantastiskt. Jag tog blåbär, hallon och svarta vinbär med grädde, supermumsigt.
Det går nästan pinsamt lätt med godis- och kaklöftet."


Nästa återkoppling kommer från Anna Fogelström som varit med i godis- och kaklöftet i 8 dagar. Håll till godo

Hej på er!

Det har gått sju dagar sedan jag börjat mitt godislöfte. Det har gått över förväntan! Jag tror att det är viktigt att bara bestämma sig, vill man så kan man. Jag vet att det låter klyschigt och kanske smått irriterande men det är ändå sant. Idag satt jag till och med framför ett bullfat på en solig veranda tillsammans med min mormor och morfar och jag tog ingen bulle (jag älskar bullar). Senare i affären gick jag förbi både chipshyllan och lösgodiset och tänkte; "Ja, det där är ju gott" men inte mer än så. Inget sug, ingen lust att förstöra för mig själv. Den där lilla kicken man får av att låta bli när man har lovat sig själv. Och framför allt, när man har gått med i ett löfte där andra också har koll på en. Den känslan, så mycket mer värd än den där kanelbullen!

Kämpa på allihopa, det här fixar vi!

/Anna

Grattis Singing lady och Anna till god karaktär och rätt inställning till löftet.

Följande tävlingsbidrag har inkommit ang hur många vi är den 30/9 kl. 23:59
Emma Petersson 108st
Veronica A 101st
Artemis 93st
Margareta Smeds 91st
Staffan Isacson 89st
Margarete Nudel 84st
Per-Åke Friberg 82st
Egil Öberg 80st
Stina Pettersson 77st

Inga fler förslag tas nu emot, då deadline var 19/9 kl. 24:00

Over & out

Väckarklockan drog igång kl. 06:30, studsade upp som en adrenalinstinn Belgian blue, kände mig kanonladddad. Tänk vad ett bra lopp kan göra för självförtroendet, från att varit skitdeppig i torsdag för min dåliga löpform fick gårdagens insats i Kistaloppet mig att bli kanonladdad och löpsugen igen.

På dagordningen idag stod det 5km löptävling till Carl-Henrik´s minne (se separat blogg). Fick ikväll veta att banan blev lite nedkortat pga båtupptagningar. Dom 5km vi sprang blev ca 4,89km vilket skulle innebära att min tid på 19:13 blev ca 19:30, men det får jag aldrig veta. Kommer därför inte skriva upp den som nytt PB. Jag är inte bitter som Robert Gustavsson skulle sagt. Bara på att igen.

Då jag med råge gjorde mitt bästa 5km lopp låter jag mig inte nedslås av att jag inte vet exakt tid på 5km, den känsla jag hade i löpningen är det viktigaste och det är den jag tar med mig till nästa lopp, när det nu blir.

Efter löpningen åkte jag hem och hämtade min fru, vi hade ett jubileum att fira, nämligen att vi varit tillsammans i 25 år. Jag hade bokat bord på Restaurang Skarholmen utanför Uppsala, då jag hört att dom serverar väldens godaste brunch på söndagar.

Mycket riktigt det var en brunch som innehöll det mesta. Jag frossade i olika laxar, äggröror, bacon, hemlagade köttbullar, olika ostar, fruktsallad m.m
Godis- och kakdelen gick inte av för hackor den heller men där jag stenhård, nix no no

Tog vägen förbi Sigtuna och promenerade i den gemytliga staden och fönstershoppade en stund. Såg denna vilseledande reklam, det kan väl inte stämma, eller?

Vår 79:e och 80:e medlem kom med efter att jag skickat ut veckorapporten för godis- och kaklöftet, dom heter Zandra Rylander och Marie Särdqvist, Välkomna Zandra och Marie

Nu när det gått ett tag på godis- och kaklöftet vill jag gärna få återkoppling från samtliga. Hur går det, något Ni vill förmedla till övriga deltagare. Maila Era betaktelser på info@krutgubben.net

Imorgon kommer vi få återkoppling från Anna Fogelström om hur hennes första vecka utan godis, kakor m.m varit. Missa inte det....

Du som vill vara med kan maila på ovan mailadress, alla är välkomna så länge Ni lovar följa dom enkla regler som finns på www.krutgubben.net.

Tävlingen som går ut på att gissa hur många deltagare vi är i Godis- och kaklöftet den 30/9 kl. 24:00 är nu igång och man kan gissa fram till IKVÄLL kl. 24:00 Den som träffar rätt eller blir närmast vinner ett hemligt pris.

O.B.S Tävlingen är enbart för deltagare i Godis- och kaklöftet

Följande tävlingsbidrag har inkommit:
Emma Petersson 108st
Veronica A 101st
Artemis 93st
Staffan Isacson 89st
Margarete Nudel 84st
Per-Åke Friberg 82st
Egil Öberg 80st
Stina Pettersson 77st


Over & out

Nu har det gått 4 veckor sedan vi officiellt startade upp godis- och kaklöftet.
När vi startade var vi 48st och idag är vi 78st, totalt har 7st fallit ifrån och massor har tillkommit och nya hör av sig dagligen, hur stort kan det här bli?

Mitt ursprungsmål var 50st som sedan höjdes till 100st och snart får jag nog höja det igen, eller?

ÄNTLIGEN har min egen viktuppgång stagnerat och det känns som att jag har nått kulmen och förväntar mig en succesiv nedgång från nu. Jag hade nästan börjat deppa ihop men nu känns det kanon igen. Hur går det för Er andra, någon som har några betraktelser så här 4 veckor utan godis och andra sockerstinna produkter. HUR MÅR NI?

Fick igår vår 76:e medlem Ellen Fischer, Välkommen Ellen.
Fick idag vår 77:e och 78.e medlem Karolina jansson och Johanna Vikner, Välkomna Karolina och Johanna

Detta innebär att vi nu är 78st som kör godis- och kaklöftet.


Tävlingen som går ut på att gissa hur många deltagare vi är i Godis- och kaklöftet den 30/9 kl. 24:00 är nu igång och man kan gissa fram till söndag kl. 24:00 Den som träffar rätt eller blir närmast vinner ett hemligt pris.

O.B.S Tävlingen är enbart för deltagare i Godis- och kaklöftet

Följande tävlingsbidrag har inkommit:
Emma Petersson 108st
Veronica A 101st
Artemis 93st
Staffan Isacson 89st
Margarete Nudel 84st
Per-Åke Friberg 82st
Egil Öberg 80st
Stina Pettersson 77st

Over & out

Fick inbjudan till denna tävling av Zandra Heldlund från Stockholm City triathlon och trots att jag bokat upp mig för Kistaloppet dagen innan valde jag att anmäla mig till denna tävling. Valde distansen 5km, då det skulle blivit tufft att springa 2st 10km lopp dagarna efter varandra.

Nedan rader fick mig att anmäla mig till denna tävling:

"Carl-Henriks Minne är en löpartävling på Södermalm i Stockholm. Den snabba och lättlöpta banan går ut med Årstaviken och är perfekt både för dig som vill testa på den kortare distansen på 5 km, samt du som vill slå personbästa på 10 km.

Vår vän och klubbkamrat Carl-Henrik lämnade oss hastigt till följd av hjärtmuskelinflammation den 16 september 2008. Carl-Henrik blev 26 år gammal. Trots sin ungdom var han en av de medlemmar som varit med längst i Stockholm City Triathlon, hans intresse för triathlon och engagemang för klubben var mycket stort. Hans styrka i triathlon var löpningen som också var hans stora passion.

För att hedra Carl-Henrik arrangerar vi löpartävlingen Carl-Henriks Minne, en tävling för alla, elit som motionär. "

HUr gick loppet då.

Ställde bilen vid Hornstull, utanför SATS och joggade lätt bort mot Erikdalsbadet med min gamla tävlingsskor från Saucony, då mina ordinarie Ecco Biom B fortfarande var blöta från gårdagens Kistalopp. Då jag inte sprungit med min Saucony på ett tag märkte jag vilken otrolig skillnad det var, jag hade ju för fan betongklumpar på fötterna, vände tillbaks till bilen efter ca 500m och bytte till mina nya Ecco Biom A som inte var insprungna, men jag var beredd att chansa. Joggade lätt dom ca 3km bort till startplatsen, hämtade min nummerlapp och började förbereda mig för loppet med enklare löpskolning.

Starten gick kl. 10:04 och jag hängde på tätgänget så länge jag orkade, lyckades få en kille som var något snabbare än mig precis framför så jag tog rygg på honom och han hjälpte mig fram första 4km sedan ökade han precis så mycket som behövdes för att bli av med mig och sprutade i mål med ca 10m marginal. Fick en smärre chock när jag såg slutresultatet 19:13, vilken tid, personbästa med nästan 1 minut på 5km, jo, jag tackar.

Strategiskt och tekniskt var det nog det bästa lopp jag någonsin gjort. löptekniskt sprang jag nästan hela loppet på framfot och då får man en enorm hjälp av skorna. JAG ÄLSKAR ECCO BIOM, vilken sko det är, helt underbar.

Efter målgång joggade jag tillbaks till SATS, körde lite styrketräning, duschade och bytte om.

Over & out

Min sjätte tatuering har jag inte hittat på själv utan den har jag sett på internet när jag sökt på udda tatueringar.

Dom två jag hittade som är grunden till min är dessa två

Visade dessa för tatueraren på Evil eye 2006 och gav honom fria händer, slutresultatet ser Ni på nedan bild.

Var den är placerad syns här.

Over & out

Vaknade innan väckarklockan pigg som en mört, drack en kaffe och tog lite gröt.

Stack över till simhallen vid kl. 07:45 och drog några längder med gänget från Väsby Triathlon. Simmade med dolme för att spara på benen. Eftersom minst hälften av Er antagligen inte har en aning vad en dolme är och antagligen får snuskiga assocciationer så visar jag här en bild.

Efter simningen gällde att ladda upp med mat inför nästa kraftprov. Käkade Ägg, Bacon och några mackor. En stund senare blev det 1l jordgubbar med Kesella lätt. När sedan kroppen kändes redo åkte vi till Kista C och hämtade nummerlappen för Kistaloppet, se separat blogg.

Väl hemma efter loppet blev det badkaret en bra stund och sedan fick bilen rulla till Märsta för att möta upp Danne och Sara som Vi käkade middag med på en Asiatisk restaurang med det ovanliga :-) namet Lucky house.

Jag beställde in en Japansk blandning med lite av alla japanska rätter dom hade, det var Yakiniku, Yakitori, Sushi och någon rätt till som jag inte kan namnet på, Yummi.

Belönade mig själv med en STOR lättöl, hade jag tagit något starkare hade jag nog blivit ganska slirig och det går ju inte för sig med ny tävling imorgon kl. 10:00, nu är det 5km som ska avverkas längs med Årstaviken till minne av Carl-Henrik, en framstående triathlet som dog en alldeles för tidig död.



Fick igår medelande från Svart Karin Karlsson att hon åkt dit, välkommen åter Blackie.
Idag på morgonen fick vi istället en nya medlem Andreas Ekblad, välkommen Andreas.

Detta innebär att vi fortfarande är 75st som kör godis- och kaklöftet.


Tävlingen som går ut på att gissa hur många deltagare vi är i Godis- och kaklöftet den 30/9 kl. 24:00 är nu igång och man kan gissa fram till söndag kl. 24:00 Den som träffar rätt eller blir närmast vinner ett hemligt pris. O.b.s endast för medlemmar i godis-och kaklöftet

Följande tävlingsbidrag har inkommit:
Emma Petersson 108st
Veronica A 101st
Artemis 93st
Staffan Isacson 89st
Margarete Nudel 84st
Per-Åke Friberg 82st
Egil Öberg 80st
Stina Pettersson 77st

Over & out